jakie odzywki brak

[...] że jestem leniem i mi się nie chcę ale nie chcę cwiczyć nie potrzebie. mam 25 lat ważę 82kg mam 175cm wzrostu i ćwiczę od 2 miesięcy i mam prośbę czy mógł by mi ktoś polecić jakie wykonywać ćwiczenia mam czas 3X w tygodniu jakie ewentualnie kupic witaminy i odżywki czy mógł by mi ktoś rozpisać porządny plan chodzi mi o to że chce zgubić brzuch [...]

Witam serdecznie. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 97 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: W lipcu miną 3 lata 6.DIETA - Sucha masa mięśniowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Clenbuterol 0,4 - 130 tab. (redukcja) 8.TRENING: Masa - redukcja, obecnie priorytet na jak najbardziej suchą masę mięśniową 9.CEL [...]

Panowie chciałbym sie rozeznać. Podjałem decyzje ze za 9 mnsc chciałbym wziasc swoj pierwszy cyklon. Cwicze na silowni dobre 5 lat z przerwami, duzo osiagnalem ale juz odzywki mało mnie klepia, coraz mniejsze efekty juz mam pomimo scislej diety ktora staram sie trzymac. Zastanawialem sie zeby na pierwszy cykl pojechac z propa i mietka dodam [...]

1. Imię: Paweł 2. Wiek:17lat 3. Waga: 78,5kg 4. Wzrost:182cm 5. Obwody: -pas: 91cm -talia: 84cm -klatka piersiowa:91cm -ramię: 33cm -przedramię:29cm -udo: 60cm -łydka:40cm 6. Na siłownie mam daleko i nie mam funduszy 7. Mam możliwość samemu zrobić sprzęt ale nie wiem jak się za to zabrać 8. Jakie ciężary mam stosować do ilu kilo by nie nadwyrężyć [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:66 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: początki w 1999 roku 6. DIETA: -białko: ponad 2,5g -węglowodany: około 5g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 z teścia prolo i metki zawsze z odblokiem 8. TRENING: 3-5 razy w tygodniu zależy od pracy... 9. CEL [...]

[...] mu za to :D Ale teraz trzeba się ponownie wziąć za siebie, więc piszę tutaj o pomoc w ułożeniu diety. Na początek tak ogólnikowo napisze o której bym miał posiłki i jakie mikro składniki miałbym w diecie. Moje zapotrzebowanie to 2200kcal, w tym 175g bialka, 158g węgli i 88g tłuszczy 1. posiłek 7:00 - węglowodany z płatków owsianych + [...]

[...] propek axio, winko razak, winko zambon, epithin, m-drol, phera plex, byc moze boldek. odzywki i dieta to podstawa takze nie bede pisal. Pomozcie wybrac z tych srodkow jakies dobre polaczenie kilku z nich majac okolo 400 zl na samee ph/saa ktore nie musza kosmicznie mase zwiekszyc, wystarczy 4-5 kg i co najwazniejsze nie chce duzego spadku [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 4 lata+ (boks tyle samo ) 6.DIETA BIALKO: Wysoko białkowa nie licze kalori itp dużo nabiału mięsa itp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: Boks+Śiłownia :) 9.CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata plus dłuższa przerwa złamana ręka. 6. DIETA: tak -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 1-6 meta Przed złamaniem ręki 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

Szukam za***istego kopa przedtreningowego w dziale odżywki.. coś co mnie totalnie urobi, no może nie totalnie bo wśród środków ogólnie dostępnych takowych nie ma ale coś ciutke mocniejszego od mesomorpha nowego się znajdzie? mogą to być nawet pomysły typu meso + jacked czy coś ale nie chciałbym zabardzo pomysłów typu weź 2 miarki meso bo już tak [...]

[...] ktos kupowal w aptece to niech poda mi dokladna nazwe) Do cyklu oczywiscie uloze diete i bd ja trzymal rowniez po cyklu.Do tej pory nie trzymalem diety,ale staralem sie jesc zdrowo Jeszcze mozecie jakies odzywki polecic do tego(na uzupełnienie).Napewno kupie witaminy,mineraly,leki oslonowe itd Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-03-09 17:03:56

[...] 1-8 100mg e4d Clomid ??? i ile tabletek dziennie ?? i jak długo Bede brał odżywki do tej kuracji Białko HMB + jakis mocny spalacz tłuszczu co wy na to , jesli macie jakies lepsze pomysly prosze podzielcie sie nimi ^^ oto moja ankieta ę1.WIEK: 19 prawie 20 2.WAGA: 75 kg 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 37- KLATA: nie wiem UDO: [...]

[...] jest to taka symboliczna motywacja ;) Najlepiej chciałbym rozpocząć poprzez interwały aeroby, ponieważ nie mam sprzętu, raz mogę mieć siłkę w tygodniu ale musiałbym wiedzieć jakie partie i ile powtórzeń, wyciskam przez bicola ok.30 kg też krucho ;/ Dietę jeżeli moglibyście ułożyć to też fajnie by było, żarłem fastfood to teraz się mogę poświęcić [...]

Witam Chciałbym abyście doradzili mi jaki plan lub jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby rozbudować górną część ciała, chodzi mi głównie o plecy i barki, bo jak mniemam to te partie w głównej mierze odpowiadają za szerokość. Oczywiście nie zamierzam lekceważyć pozostałych mięśni, ale te dwie grupy są dla mnie priorytetem. Jedynym problem jest [...]

Witam 1. WIEK: 25 2. WAGA: ok 90kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok 120 -udo: -talia: ok 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - ok 7 lat ale było dużo przerw po których zaczynałem praktycznie od zera 6. DIETA: -białko: ok 2g/kg -węglowodany: ok 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ten będzie pierwszy 8. TRENING: - [...]

Witam a wiec na początku lutego chciałbym zacząć cykl, który będzie się składał z 100tab dianabol’u oraz 100tab metanabol’u i tutaj zwracam się o doradzenie jak to połączyć i na ile tygodni rozłożyć oczywiście do cyklu mam zakupiony już clomid na odblokowanie i jeszcze jedna sprawa po tym cyklu chce zrobić przerwę (ile tyg.?), podczas której będę [...]

Witam wszystkich Pozwolę sobie zacząć od ankiety: 1) budowa ciała: endomorfik 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 86 kg / 178 cm 4) staż treningowy: 5 lat (znaczne przerwy, z czego w sumie 2,5 roku porządnych treningów) 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kiedyś kreatyny (mono i cp), ostrowia WPC 7) stosowane wcześniej [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol+tesc 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM [...]

[...] znam się za bardzo, ba w ogóle się nie znam :/ )Coś co da mi w miarę możliwości trochę siły oraz dzięki czemu nabiorę przyzwoitej wagi - coś dobrego, sprawdzonego. Mam na to jakieś 150-200zł. Dzięki ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej [...]

[...] tak, że witam Wszystkich. Zatem - mam 23 lata, 182cm/79kg Ćwiczę 5 miesięcy, 5 razy w tygodniu. Co do samego ćwiczenia to nie jest mój początek bo ćwiczyłem parę lat wstecz jakieś 3 razy po kilka miesięcy. Zawsze ćwiczyłem dla lepszej sprawności fizycznej ponieważ większość życia przegrałem w piłkę ręczną i nożną. Od jakichś 3 lat zaprzestałem [...]